n14419556.md

翻墙 | 三退 | 诉江 | 中共卖国 | 贪腐淫乱 | 窜改历史 | 党魁画皮 | 中共间谍 | 破坏传统 | 恶贯满盈 | 人权 | 迫害 | 期刊 | 伪火 社论 | 问答 | 剖析 | 两岸比对 | 各国褒奖 | 民众声援 | 难忘记忆 | 海外弘传 | 万人上访 | 平台首页 | 支持 | 真相 | 圣缘 | 神韵
过年饮食新风尚 桃园疗养院健康美味齐欢享 篮筱筑营养师提醒过年期间应节制高油、高盐、高糖的食物。（卫生福利部桃园疗养院提供） 【大纪元2025年01月22日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）卫生福利部桃园疗养院提醒民众黄历新年期间，注意饮食均衡。随着黄历新年脚步越来越近，丰盛的年菜和热闹的聚餐成为家庭团聚的核心。年节期间常因聚餐，无形中摄取过多高热量食物，加上缺乏运动，往往导致消化不良、体重增加，甚至对罹患慢性病患者健康带来负面影响。 桃疗护理科致力提供全面性健康服务，包括营养指导、慢性病管理和健康促进教育，协助民众养成健康生活习惯。 桃疗营养师篮筱筑表示“年节饮食其实不需要完全放弃传统美味，只要稍微调整烹调方式和食材选择，就能让年菜更健康！”（卫生福利部桃园疗养院提供） 桃疗营养师篮筱筑表示“年节饮食其实不需要完全放弃传统美味，只要稍微调整烹调方式和食材选择，就能让年菜更健康！”，另外分享几道改良的健康年菜示范：传统菜色如红烧狮子头，可选用瘦绞肉加入豆腐、洋葱取代部分肥肉也添加口感，搭配大白菜铺底，以蒸煮方式降低油脂的同时提供优质蛋白质及膳食纤维；象征发财好运的米糕，可以选用糙米、薏仁、紫米等全榖杂粮搭配香菇、虾米制作，替代白糯米，调味使用低盐酱油和麻油，降低咸度且能增加风味，这道全谷米糕不仅有饱足感，也可以延缓血糖上升。 饭后点心选择建议以新鲜水果、无调味果干或原味坚果，富含膳食纤维和健康脂肪，是健康的年节零食选择。另外营养师提醒过年期间应节制高油、高盐、高糖的食物，并注意均衡饮食，搭配每日适量的活动，如饭后散步，有助于促进消化与控制体重。 透过倡导健康饮食，让民众可以在年节团聚时享受美味同时维持身体最佳状态，并将健康饮食融入年节的欢乐中。◇ 责任编辑：昌英 相关新闻： 桃园疗养院物理治疗师教你久站舒缓筋膜伸展术 天冷“要命” 防温差 做好保暖 SNQ国家品质标章认证 桃园疗养院助药瘾者重建人生 阳明交大医学系访桃疗 推动IDS提升山地离岛医疗 桃园疗养院荣获SNQ国家品质标章认证 桃园地检署办理更生人社区关怀暨新年挥毫活动 张善政视察桃园鱼市场暨果菜市场 确保供货无虞 桃市警新年执法三大重点 期勉持续守护市民安全 蛇马拢顺迎新年 桃市新年九大贴心服务不打烊 元智大学携手社区送暖迎新年 挥毫写春联 编辑推荐： 证人描述活摘恐怖 传奇总统里根（4）：福利改革 全美效仿 融入东方智慧 西人健康顾问获提振 热门新闻： 前美军特种兵曝曾在地下设施见过外星科技 【未解之谜】2025预言盘点——中国篇 【元曲大家】江南才子徐再思 写尽相思意 【未解之谜】皮行者牧场（一）：美国境内的时空门？ 尾牙寻古：祭祀土地公从何时开始？传说中土地公如何成神？ 【晚间新闻】川普宣誓就职 各国领袖祝贺 【菁英论坛】川普布局北极战略 购买格陵兰 【环球直击】川普就职后计划发布逾百行政命令 中共火箭专家及歼-20总设计师双双被免职 上海小学生期末考没拿100分 一家三口跳楼身亡 丰田和本田混动车 2025款CR-V与RAV4大比拼 泰缅边境失联模特杨泽琪获救 指甲被拔引关注 刀郎落榜多个音乐奖 被称演艺界“罗刹海市” 传洛杉矶豪宅被损毁 央视名导张纪中赴美处理 扛不起天价违约金？赵露思休养不足一月复工 真人《魔发奇缘》公主 弗萝伦丝普伊是热门人选 戒酒一个月后身心有何惊人变化？ 专家释疑 人偏肺病毒感染高发 病毒专家教你怎样应对 如何培养出高情商孩子？ 专家教你7招 如何找到冬季的隐藏之光 保持健康 流感多发季 警惕并发夺命的心肌炎 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：过年饮食新风尚 桃园疗养院健康美味齐欢享 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：