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桃园疗养院物理治疗师教你久站舒缓筋膜伸展术

桃园疗养院为欢庆药师节,举办结合物理治疗的筋膜伸展活动。(卫生福利部桃园疗养院提供)

【大纪元2025年01月15日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)1月15日为台湾药师节,为了庆祝这个特别的日子并关心药师在工作中面临的健康挑战,卫生福利部桃园疗养院药剂科举办一场结合物理治疗的筋膜伸展活动。

药剂科郑淑文主任示范肩轮运动。(卫生福利部桃园疗养院提供)

在繁忙的药局里,除了短暂的午休时间,药师们几乎无法坐下来休息。长时间站立及重复动作的工作环境,容易导致下背痛、足部不适及其它肌肉酸痛。桃疗物理治疗室“乐活悠”2024年5月10日开幕并开启业务。物理治疗是一门结合科学与艺术的医疗服务,在协助人们克服身体的不适与功能障碍。

为帮助药师应对这些问题,桃疗药剂科郑淑文主任邀请了专业物理治疗师张玥组长,示范并带领参加者进行筋膜伸展练习,教导药师如何在日常中进行自我保健。

张玥表示,长时间站立工作的药师容易出现肌肉疲劳与筋膜张力失衡,进而引发疼痛及姿势不良问题。他建议药师们在工作空档可利用简单的伸展运动,释放颈部、肩膀与下肢的压力,搭配正确的站姿与动作调整,有助于改善长期工作带来的身体不适。

活动结束后,参加的药师们反应热烈,普遍表示筋膜伸展有效缓解了长期的酸痛困扰。药师表示:“在活动中学到的技巧非常实用,在工作中的休息时间融入这些动作,期待能长期改善背部与腿部的不适。”

郑淑文贴心准备按摩球赠予同仁并特别勉励全体药师:“药师是我们医药合作中不可或缺的一环,守护民众的用药安全是我们的责任,平时大家一定要注意身体健康,也感谢各位药师的辛勤付出,祝大家药师节快乐!”◇

责任编辑:黄善

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  • 本文转自大纪元(国内需用翻墙软件才能访问)

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