n14195362.md

翻墙 | 三退 | 诉江 | 中共卖国 | 贪腐淫乱 | 窜改历史 | 党魁画皮 | 中共间谍 | 破坏传统 | 恶贯满盈 | 人权 | 迫害 | 期刊 | 伪火 社论 | 问答 | 剖析 | 两岸比对 | 各国褒奖 | 民众声援 | 难忘记忆 | 海外弘传 | 万人上访 | 平台首页 | 支持 | 真相 | 圣缘 | 神韵
妊娠糖尿病致胎儿过大难产 营养师提五招健康吃 国民健康署长吴昭军（中）5日出席记者会指出，准爸妈在孕期控糖有五大原则。（中央社） 【大纪元2024年03月05日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）怀孕期间若罹患妊娠糖尿病，孕妇过高的血糖会通过胎盘而影响到胎儿，可能造成胎儿过大、难产、新生儿低血糖、黄疸等风险，也会增加剖腹产率，提高产后发生典型糖尿病的风险。营养师提醒，孕期仍应适量摄取碳水化合物，以供胎儿发育所需，建议摄取富含纤维的地瓜等全谷杂粮类，摄取精致淀粉面包及面条。 据统计，孕妇在怀孕第24至28周接受产检妊娠糖尿病筛检服务超过23万人次，初步发现异常率约17.2%，大约每6位孕妈咪，就有1位有妊娠糖尿病。 在孕期间也应确保六大类均衡摄取，中华民国营养师公会全国联合会委员、营养师吴芃彧表示，均衡摄取全谷杂粮类、水果类、乳品类、油脂与坚果种子类和豆鱼蛋肉类，并多食用富含纤维蔬菜、糙米等食物，烹调时宜采清蒸、水煮、凉拌等方式，养成孕期定时定量的饮食习惯。 适量碳水化合物有其重要性，以供胎儿发育所需。吴芃彧特别强调，碳水化合物是身体重要的热量来源，缺乏时体内会产生“酮体”，可能会影响胎儿的生长，即便孕期控糖，也需要摄取适量碳水化合物，确保妈妈及宝宝的健康无虞。建议选择富含纤维的糙米、地瓜等全榖杂粮类，可避免血糖急速上升，减少摄取面包、面条等含精致淀粉的碳水化合物。 吴芃彧说，另建议每餐至少摄取一个拳头大的蔬菜份量，且含两种以上的蔬菜，以深绿色蔬菜尤佳，如：银鱼苋菜、蒜炒菠菜、清炒芥蓝等，另外水果份量要控制，一餐约一个拳头大。 用餐频率部分，吴芃彧表示，一次大量进食易造成孕妈咪血糖快速上升，建议以3正餐搭配1至3次小点心，少量多餐、定食定量的方式进食。点心建议以奶制品为主可增加钙质的摄取量，如，鲜奶240 ml、无糖优格250ml。或综合坚果一茶匙(5公克)、茶叶蛋一颗等，较不影响血糖起伏。 吴芃彧提醒，要注意食物中隐形的加工碳水化合物会影响血糖变化，且较没有饱足感，宜减量摄取，如：甜不辣、丸子、肉羹、炸鸡(外裹的粉)等，并避免或减少油炸、糖醋、烩（勾芡）等烹调方式的食物。◇ 责任编辑：吕美琪 相关新闻： 首都行政区政府将为医院增拨数千万元 女性购买寿险须知 苦瓜降血糖 1、2型糖尿病都能控！这类人吃需谨慎 【邓医谈养生】胰岛素阻抗 新年喜迎元旦宝宝 医：高龄产妇渐成趋势 卵巢功能与时间赛跑 医:把握35岁内受孕 【邓医谈养生】糖尿病在中医方面的预防和治疗 研究：睡前避免电子设备可降低妊娠糖尿病风险 保障母婴健康 桃医研发妊娠糖尿病决策工具 健保署9月起扩增给付血糖试纸 逾万名孕妇受惠 编辑推荐： 中共的伪火骗局 古玉文：公私合营献产业 武百祥命陨红朝 【热点互动】自焚 中共自导的梦魇(3) 热门新闻： 【未解之谜】“黛玉”再次转世归来？陈晓旭的四世轮回 【佳人传】 作诗千首 持斋修道的汪端 苏轼小时和黠鼠交手 他为何输了？ 这仆人怎得变身为太守？一介贫儿又怎成了皇帝亲信呢？ 【古道人生】女子婚姻不好 可能是什么原因？ 【未解之谜】证据确凿却被封杀？震惊中国的70年代飞人事件 【新闻五人行】北京侵台“彩排”苦了这国！ 【探索时分】台湾军购千架无人机 有何性能？ 英国民宅天花板上藏18万只蜜蜂 7年没人知 逛Costco时五种令员工和购物者恼火的行为 《繁花》在大陆爆红 香港收视率却触底 贝克汉姆夫妇庆银婚 身着25年前紫色礼服放闪 胡歌携妻与香港艺人聚餐 老婆正面照首度曝光 26届台北电影奖得奖名单陆续揭晓（更新中） 世界小姐张梓琳晒带娃照 称8岁长女是苗条姐 如何规划退休生活？简化生活 让身心受益 越吃越瘦？ 专家：“负热量食物”有助于减重 日本北海道之旅 难忘的农庄餐馆 告别湿答答 内外除湿这样做 厨房坏习惯会致癌？用对冰箱厨具 远离毒物危害 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：妊娠糖尿病致胎儿过大难产 营养师提五招健康吃 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：