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盐超标恐增胃癌风险 避免高盐可用食材代替 ///image2= 盐是人体必需的营养素之一，但饮食中摄入过多的盐反而会影响健康，大大增加罹患胃癌的风险。 一项针对胃癌风险的研究，主要关注喜欢高盐泡菜、咸鱼和酱料的亚洲人群。这项研究使用了英国生物数据库的数据，进一步发现高盐饮食同样会增加西方人得胃癌风险。 (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看) 这项研究2024年4月发表在《胃癌》杂志上，研究人员对47万名英国成年人进行了中位数10.9年的随访，评估他们在餐桌上往食物中额外添加盐的频率与罹患胃癌风险之间的关联。结果发现，与很少或从不用餐桌上盐瓶的人相比，经常额外在食物中加盐的人患胃癌的可能性增加了41%。 上述研究的负责人Tilman Kühn在新闻稿中表示，“通过我们的研究，希望人们意识到高盐饮食的负面影响，并为预防胃癌的措施提供依据。” 胃癌年轻化趋势 罹患胃癌的风险通常会随着年龄的增长而增加，大约60%被诊断出患有胃癌的美国人年龄超过64岁，但最近几年的研究发现，50岁以下的成年人罹患胃癌的人数有增加的趋势。现在普遍存在的高盐饮食也被证明会增加患胃癌的风险，高盐加工食品和外卖食品摄入量大的年轻人，风险相对就更大。 频繁加盐恐减寿 使用餐桌盐除了与胃癌有关，也会影响寿命。2022年发表在《欧洲心脏杂志》上的研究，通过对英国生物数据库中50万人进行了中位数9年的随访。结果发现，频繁在餐桌上往食物中加盐的人，验尿发现尿钠浓度更高，显示他们摄取了更多的钠。与从不或很少在食物中加盐的人群相比，经常用盐瓶在食物中加盐的女性和男性，在50岁时预期寿命分别缩短1.5年和2.28年，在75岁之前死亡的风险也更高。 每天多吃半匙盐 心脏病死亡风险增一成 根据美国疾控中心（CDC）数据，美国人平均每天摄入超过3,300毫克的钠（相对于8.4克盐），而建议量应少于2,300毫克钠（相对于5.8克盐）。过多摄入盐还会增加心血管疾病的风险。 今日加码分享：哈佛推荐5项最佳运动 做对了延年益寿 适当的运动可以帮助人预防疾病、改善认知能力，这些运动包括：游泳、太极、走路及肌力训练等，但要怎样做才能获得最好效果呢？走路强身可以强身，但不是越多越好，那每天要走多少步为好？为了避免高盐，我们还可以用哪些天然食材替代呢？更多好内容，影片中分享给您！ 祝福大家都有个健康的身体与富足的心灵！ 责任编辑：李维真 相关新闻： 贞观圣主（11）：山神传谕 终平霍邑 贞观圣主（10）：指鸟为鸾 正诛佞人 贞观圣主（9）：喜中悲悼 幼子罹祸 贞观圣主（8）：子代父谋 推父起兵 贞观圣主（7）：晋阳宫事 ?风云诡谲 贞观圣主（6）：太原谋臣 囹圄定策 贞观圣主（5）：推财养客 结纳死士 贞观圣主（4）：贵族少年 献计退敌 贞观圣主（3）双龙相庆 世民应命 【健康1+1】4大危险因素一次看懂远离胃癌 盐对心脏病不好？盐是能量载体 专家荐1种健康盐 完全戒盐有3大不良影响 高血压每天应吃多少盐？ 1味中药修复胃黏膜 医师教你这样养胃防胃癌 胃癌是吃出来的？早知道这些事避免胃癌上身 盐没有赏味期限！很多人竟然不知道 盐商品种类多 买盐不妨先看看包装标示 盐分摄入过多是胃癌元凶 医师教你轻松控盐 权威失智医师失智后教我们的事 十分钟活化大脑的十种方法 编辑推荐： 不一样的海外校园 大饥荒是中共有计划的屠杀手段（上） 法轮功学员受邀在美智库演讲 感动华府听众 热门新闻： 太后临终前 竟让皇帝不要把皇位传给儿子 【元曲大家】散曲第一人马致远 如玉树临风 张养浩散曲赏析 明日黄花蝶也愁！看苏轼怎样走出低谷 转化人生境界 【未解之谜】濒死看见未来 人类大变革正在来临? 【东岳看台】川普VS贺锦丽 会给美国带来什么？ 【神韵早期节目】白云仙子（2010年制作） 【未解之谜】CIA禁书（上）揭秘文明的开启与终结 340万人拼“国考”一万多人竞争一个岗位 粉丝们最爱 Costco当前最热门的12种美食 【一线直击】官场对习反感 躺平“四不干” 《钢之炼金术师15周年特别版》影评：对抗反派成弥补遗憾契机 杨幂包场挺赵丽颖新片 打破两人不和传闻 宣传新片被问及心事 赵丽颖回应获网友共鸣 “泰勒丝主题邮轮”惊传乘客坠海 海警搜救无果 拥有3.95亿IG粉丝 巨石强森或将支持川普？ 专家：面包放在这种东西旁边 会更快发霉 空服员值勤时如何度过休息时间？ 铝箔纸这样用 家庭烤箱也能烤外酥里嫩五花肉 避免洗肾 2穴位2茶饮保养肾脏增强肾气 避免心毒上身 中医师教你如何护心清毒 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：盐超标恐增胃癌风险 避免高盐可用食材代替 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：