COVID-19疫情持续专家教你用精油抗疫

疫情持续，精油可预防COVID-19感染和纾解症状。（《健康1+1》提供）

根据美国疾病管制与预防中心（CDC）最新数据，虽然一些指标下降，但美国COVID-19活动仍然较高。美国注册临床药草师、药草芳疗教育家郭姿均，最近在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何使用“精油”预防COVID-19和纾解症状。

精油是一种高度浓缩的植物来源芳香挥发油，含有多种化学成分。精油一般都具有分子小、亲脂性高、起效较快、毒性浓度较低时有杀病毒特性、治疗浓度下无毒等特点，可作为病毒性肺炎早期的预防剂，并可与其它疗法联合使用。

常备这7种精油

郭姿均忆述，自己和家人早前都曾经感染过COVID-19，使用精油和香药草帮助快速缓解不适。她推荐以下7种能够纾缓COVID-19症状的精油：

1.牛至（Oregano）

牛至精油有时会出现在薄饼上，吃起来非常呛辣。其中最常见的化合物是香芹酚（Carvacrol）和百里香酚，都具有抗氧化、抗发炎作用。

牛至精油也因其抗菌活性以及抗病毒和抗真菌特性而被广泛认可。有研究显示，牛至精油可阻止 SARS-CoV-2 delta 变体进入细胞。

2.柑橘类

它的成分包括柠檬烯（Limonene），柠檬烯具有抗氧化、抗发炎、抗癌、镇痛和胃保护等功效，甚至在神经退化性疾病中也起到保护作用，包括阿兹海默症、癫痫、焦虑和中风。柑橘类包括柠檬、雪橙、葡萄柚、甜橙等。

3.乳香（Frankincense）

乳香能够提升免疫力，其活性化合物乳香酸，具有潜在的抗菌、抗癌和抗发炎作用。在包括人类患者在内的小型研究中，乳香树胶树脂在治疗结肠炎和支气管气喘等慢性疾病方面发挥有益作用。

郭姿均说，有癌症病人在做化疗期间嗅闻乳香。研究显示，乳香可改善脑肿瘤相关的水肿，尽管并没有减少神经胶质瘤的大小。

4.薰衣草

郭姿均介绍，薰衣草有很多品种，真正的薰衣草叫“True Lavender”，它的学名是Lavandula Angustifolia，是指窄叶的薰衣草。其樟脑成分比较少，芳樟醇和乙酸芳樟酯含量都较高，可以提升免疫力。薰衣草精油还可以刺激人类先天巨噬细胞对金黄色葡萄球菌的反应。

有研究显示，薰衣草可以改善COVID-19患者咳嗽的严重程度及嗅觉和味觉功能障碍。

5.肉桂（Cinnamon）

有药理证据显示肉桂具有抗病毒、抗发炎、抗氧化、器官保护和抗忧郁作用。其抗阻塞作用，可以有效改善COVID-19感染导致的气道黏膜阻塞。

6.尤加利（Eucalyptus）

多项研究表明，尤加利精油似乎具有增强免疫功能的特性，传统上用于治疗各种呼吸系统疾病，包括咽炎、支气管炎和鼻窦炎。

郭姿均说，当患者痰很浓、咳到非常痛的时候，使用尤加利，例如薄荷尤加利和蓝桉尤加利，能够化痰止痛。但她提醒，不要使用防蚊类的柠檬尤加利。

7.迷迭香（Rosemary）

迷迭香传统上用作抗炎和镇痛剂，并有高抗氧化和抗微生物活性。有研究显示，迷迭香水萃取物有可能降低COVID-19感染和发展的风险。

郭姿均提醒，要用桉油醇迷迭香（Rosemary Cineol），而不是马鞭草酮迷迭香（Rosemary Verbenone），因为后者用于皮肤抗衰老，这两种迷迭香在使用上会有一些区别。

如何使用精油

郭姿均推荐了以下3种使用精油的方式：

1.扩香

由于感染COVID-19的人会咳嗽或手碰到物品，郭姿均建议，在家里用精油“扩香”，可以对抗屋内的病毒，减少病毒传播。

2.直接涂抹

在基底油中加入几种精油，调成2%的比例涂抹在胸口和背后。由于牛至精油对皮肤具刺激性，所以其浓度不要超过0.5%。

3.嗅闻

郭姿均建议，把混合后的精油放到鼻子内嗅闻。但牛至不能放太多，比如30毫升（1毫升约为20～25滴）中放2、3滴就足够；小朋友使用就只能放1滴，或改用冬季薄荷，因为它的香芹酚含量稍低一点，不会产生强烈刺激。嗅闻时要每人一支专用，以免病毒互相传播；方法是，放入鼻孔内，两边各吸入20次，两个小时重复一次。