良好的生活方式，健康是自已的健康

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目录： 唱唱反调之八卦时评

时间： 2010-07-23 12:39:58

注意排除心肺和消化系统易于排除的早亡因素

肥胖->糖尿病的健康威胁大

良好的生活方式可以得以（70-80）岁健康的高概率

健康是自已的健康，不要指望医生

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肺部疾病大量死亡病例是出现在哮喘（支气管痉挛），同样是做成呼吸窘迫综合症。如果不是迅速扩张气管，（气雾剂，类固醇，气管切开），病人在十几分钟内就会死亡。笔者见过一些过分大意的患者，仅仅是欢乐时忘记了带上救命喷雾，哮喘急性发作时不过半个小时就永久性丧失了生命迹象。

今天中国社会很多人关注的心脏病，其实无论是致死量还是致死率，都比不上肺部疾病。如果跑步游泳表现出强大的心肺裕量，那么除非是身材特差的人士，（过胖或过瘦），60岁前猝死的机率很低。而且凡是心脏不好的，肺功能也是一定不好的，（肺需要肺动脉供血）。所以关注自已的肺活量，对于您的健康有很大的前兆意义。

长期有胃病的人八成是染了幽门螺旋菌，如不治疗，30年内转成胃癌的机率应不小于50%。治疗也简单，三联七日的痊愈率接近100%，费用大概只是一百多元。（贵还是便宜？）。恶性直肠疾病（如直肠癌）一般与长期的溃疡有关系，（部分是先天性的），如果没有这些前奏，几乎不存在得直肠癌的可能性。

实际上死于消化道疾病的人很多，但是其预警信号也最容易发现，而且不象心肺那样迅速致命。所以只要有点警觉，除了急性阑尾炎以外，消化道疾病最容易实现早诊早治。急性阑尾炎很容易治，成本低，预后良好，发病率也高。所以此病是公共医疗产品最适宜的病种。象四川某大学生因为“缺钱不治而死”，确实应问责于卫生部门。但是慢性阑尾炎就应由市场负担的疾病种类。

排除了心肺和消化道以后，如无意外，平均寿命应能达到70岁左右。其后最大的威胁就是糖尿病、高血脂和相应的血痊病。这几者都是生活方式的营养性疾病。糖尿病大致是人体在肥胖症与低效利用胰岛数之间的折衷。所以糖尿病是很难治的，治低的血糖（二型）病人就会象吹胀的皮球，更加是百病丛生。所以糖尿病是人体对于营养过量时一个比较好的妥协“方案”。

有研究初步认为，糖尿病（二型，一型没啥好说的）是因为人体对于肝脏脂肪化的应激反应，不知是那里分泌出某种化学信号，降低了人体对于胰岛素的敏感效果，从而避免了脂肪在人体内的堆积，（相应就是高血脂相关症）。所以可以认为糖尿病是脂肪肝的相关症，控制食量增加运动消耗，似乎是最好的治疗方式。

排除了糖尿病的威胁后，如果没有其他不良的生活习惯，那么人体健康活到70岁的机率是高概率的，算上80岁也不能算是低概率。常见的不良生活习惯，包括广东人喜欢吃腌炸食品，造就了广东人的世界特产“广东癌”（鼻咽癌）。上了70-80岁上，血液粘血脂高而易成血栓，血管脆弱又容易出口。肉食可以增强血管韧性，但是却同时提高了血脂水平。这道剪刀差，很少有人能够撑到90岁以后。

总结说来，就是健康是自已的，不要指望医生；医生是用来治病的，而且是治已经明确诊断的疾病。诊断本身，又是另一笔成本。健康的生活方式，对您的寿命起着关键的作用。而国内的社保医保，自由职业者可以用最低限额买年限，多的就不必了。有钱的，可以到香港等地与保险公司关联的体检中心，体检和保险一条龙，完成大病偶然的风险管理。