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社媒热议“登机焦虑症” 如何缓解专家支招 专家表示，对登机有焦虑感可以理解。图为示意图。(Shutterstock) 【大纪元2024年09月29日讯】（大纪元记者夏雨综合报导）最近，社交媒体上流传着一个流行词叫做“gatexiety”，描述一种新的旅行体验，但并不是一种愉悦体验。 “gatexiety”是登机口和焦虑的混合词，中文是“登机焦虑症”，指的是旅行者在机场频繁检查自己的登机口，有一种强迫症的倾向。 但这种奇怪的行为并非真正病症，可能是航空旅行让人们高度警惕的迹象。 根据社交媒体上的视频，常见“登机焦虑症”迹象包括在航站楼其它地方吃饭前，检查登机口是否“存在”；在登机前一直待在登机口附近，并观察柜台以确保登机口没有变化。 一些旅客还会向同行旅客寻求安慰，反复检查他们的航空公司应用程序、机票或登机卡，或要求服务人员再三确认显示的信息是否正确。 在评论中，旅客分享了对登机口保持警惕的几个原因。一些人说登机口距离太远，或者在登机前存在登机口更换的现象，意味着有错过航班的风险。 示意图。(Shutterstock) 一网友留言说：“有一次我以为它（登机口）‘就在那里’，但它却隔着整个航站楼。” “如果我没有先看看登机口，我怎么能在（机场）餐厅放松呢？”另一位旅客说。 专家表示，对登机有焦虑感可以理解，因为机场登机口确实有变化的可能性，因此经常检查航班出发情况是明智之举。 但对旅客来说，“登机焦虑症”不限于登机口，还包括何时到达机场赶飞机，以及何时抵达登机口等。 福克斯新闻报导，在几乎所有情况下，很晚到达机场都很有风险。如果您担心错过航班，专家表示，有办法应对这些焦虑。 应何时到达机场？ 由于每天有数百万美国人搭乘飞机，留出充足时间到达机场是明智之举。专家表示，提前抵达机场可降低压力水平，并降低错过航班的概率。 位于特拉华州威尔明顿的AAA中大西洋州份（AAA Mid-Atlantic）俱乐部发言人贾娜?蒂德韦尔（Jana Tidwell）说：“AAA始终建议搭乘国际航班的旅客，至少提前三个小时到达机场，搭乘国内航班的提前两个小时到达机场。” “不仅可以让您有足够时间通过TSA安检，到达登机口，而且还可以让您在延误或取消时有时间更改航班。” 如果从不熟悉的机场出发，请考虑留出更多时间，以应对前往机场的交通问题，以及在机场寻找登机柜台和登机口的时间。 抵达机场的预留时间还取决于旅客的行动能力、舒适度和行李计划。加州NerdWallet的旅行专家莎莉?弗兰切（Sally French）说，一些航空公司在航班起飞前四小时才允许托运行李，而其它航空公司在起飞前45分钟左右停止接受托运行李。 “这些规则通常因航空公司和机场而异。”她说。 乘客可以请登机门的地勤人员帮忙。(Shutterstock) 提前到达机场是最好方式吗？ 弗兰切告诉福克斯新闻数字频道（Fox News Digital），乘客提前抵达机场不是坏事。 “这让我安心，不会错过航班，还能让我享受一顿美餐，并有机会在机场工作一会儿，但机场休息室会限制在起飞前三小时进入。”她说。 如果您收到短信或电子邮件，告知您的航班将有小幅延误，例如不到一小时，不要改变前往机场的计划。 “航空公司可以‘取消延误’，这意味着你会错过航班。”她说。 弗兰切建议，明智做法是持续在航空公司应用程序上监控航班。 为什么太早到达登机口并非解决办法 位于圣路易斯的“LifeStance Health”执行临床主任克拉金（MK Clarkin）说：“搭机旅行会让我们面临无数无法控制的因素：天气延误、飞机故障、机场交通、登机口变更、长时间的安检队伍或行李丢失的风险等。” 克拉金表示，容易焦虑的旅行者可能选择早早抵达登机口来让自己安心。 但太早到达登机口也会带来一些不利影响。 “虽然这是确保您准时到达登机口的万无一失方法，但可能会导致您在等待登机时胡思乱想和焦躁不安。”克拉金说。 “我给出的最大程度的建议是，针对自己可以控制的事项采取行动：到达时间、行李、办理登机手续、确保登机牌安全。”克拉金说。 克拉金补充道，为节省时间，可遵循TSA建议的准则，在航班起飞前两三个小时到达机场。 专家还建议，酒精无法缓解焦虑，在等待登机时要避免饮酒，喝点儿水更好。 一名商务旅客在机场打盹。(Shutterstock) 缓解搭机焦虑小贴士 提前办理登机手续：一些航空公司允许在航班起飞前24小时内在线办理登机手续。 在出发前称重行李：如果行李重量超标，会在机场遇到麻烦，因此事先确保行李大小重量符合航空公司标准。 如果旅行时携带宠物、超大行李或需要特殊帮助，请给自己留出更多时间。 规划交通：前往机场的行程可能需要更长时间，可提前检查路线，尤其是通勤繁忙时段。 不要最后再检查旅行证件或签证。 安检排队可能很长，等待时，取出个人电子设备以加快安检过程。 责任编辑：李寰宇# 相关新闻： 登机过程费时费事 为何航空公司难提高效率 登机牌隐藏五条信息 大多数人没注意到 登机等身份识别新规 美拟推迟执行时间2年 东吴校友会长交接 疫情后团结展新篇 编辑推荐： 不一样的海外校园 林辉：燕京大学校长相信中共后的结局 永远的传奇—从长春到世界（下） 热门新闻： 【未解之谜】惊人的巧合 古今中外预言同指：2026大变局 秋分 教给人的生存之道！ 【舞蹈】中国古典舞技术技巧第五集：趱步 【未解之谜】中国北方异象频现 有大事要发生？ 半百富翁心生一念转变人生 孝廉温情“家书”救了一家人 【晚间新闻】纽约市长出庭竖大拇指 5罪均不认 【菁英论坛】央行大招大骗局 人民币危险 【时事金扫描】真主党首领被斩首 过程全揭秘 中共最新核潜艇在武汉沉没 官方掩盖 李小鹏被免中共交通运输部党组书记一职 湖南财政厅长坠亡案被爆牵出中纪委副书记 唐嫣巴黎时装周惊艳亮相 首秀T台展超模气场 胡歌新剧名称引争议 相关话题冲上热搜榜首 曾志伟卷入假月饼风波 大陆网红被罚近7千万 黄渤回青岛录节目遇尴尬 被路人拦住求找工作 《战狼》出品公司爆雷 被控拖欠员工千万薪资 专家：浴室维持这个温度 可预防霉菌滋生 为什么人老了会“缩水”？ 柔软精无效？ 用这一物可让僵硬的毛巾变软 湿气是多种疾病根源 一药膳助排湿 米饭不等于肥胖 餐餐吃米饭也能瘦 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：社媒热议“登机焦虑症” 如何缓解专家支招 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：