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体检血压飙200 居家测量722原则助改善 郑振声医师建议，民众可在家中安静的空间，并采722做法，确实记录血压。（福苗诊所提供） 【大纪元2024年08月23日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）33岁的江小姐是科技厂员工，在公司体检时发现血压竟然高达200mmHg，远高于她在家中测量的135至150mmHg，让她当场吓坏了，赶紧就医检查。福苗诊所肾脏内科医师郑振声表示，高血压常会引起许多疾病发生，因此如何正确测量和诊断高血压是非常重要的。 郑振声医师表示，高血压常会引起许多疾病，因此正确量测与诊断非常重要。（福苗诊所提供） 血压控制不稳定时，容易引发心脏、脑血管、肾病变等问题。（福苗诊所提供） 根据调查，台湾18岁以上成人高血压盛行率达26.8%，估计约有529万人罹患高血压；而60岁以上的民众，更有超过50%的人面临高血压问题。当血压控制不稳定时，容易引发心脏、脑血管、糖尿病、肾病变等疾病发生，严重威胁自身健康。然而不少民众在医疗院所量测血压时，容易受环境或他人干扰，有些民众还会有所谓的“白袍症候群”，导致量测出的血压值受到影响。 民众在医疗院所量测血压，容易受干扰而影响数值。（福苗诊所提供） 郑振声医师建议，民众可选择在家中安静的空间，并采722口诀：每周7天（天天量）、每天2次（早晚量）、每次量2遍（间隔一分钟，取平均值）。将每天量测的数值确实记录下来，就能帮助医师针对状况做正确的诊断。除此之外，研究证实若将收缩压控制在110至130mmHg之间，可明显降低心血管疾病的死亡率。因此，目前一般民众血压控制建议在130/80mmHg以下；对于有慢性肾脏病、糖尿病合并肾脏病或动脉粥样硬化心血管疾病的病人，更希望可以控制在120/80mmHg。 个案因血压值超标许多而就医，所幸配合医师治疗，顺利恢复。(图中人物非当事人)（福苗诊所提供） 此次的个案江小姐经医师建议在家确实量测并纪录后，虽然数值没有像体检时严重，但仍然高于正常值，且肾丝球廓清率已达中度肾功能减退，需要定期监测。所幸，经过药物治疗及改善生活方式后，她的血压值顺利恢复正常。 郑振声医师提醒，控制高血压不仅需要药物治疗，还需要配合生活方式的改变，包括：限盐、限酒、减重、戒烟、饮食控制和运动等措施；同时，每天正确量测血压更是不可少的一环，如此才能确保健康，不让疾病来缠身。◇ 责任编辑：昌英 相关新闻： 癌细胞被饿死 他断食抗癌成功 但这类人不适用 想护心？心脏病专家教你哪些该吃哪些不该吃 部桃推广“722健康舞” 呼吁年轻人定期量血压 嘉义市卫生局提醒 量血压722原则 柚见美好在秋季 选购台湾文旦行动便利GO！ 苗栗艺文飨宴 客家戏曲、现代舞蹈齐聚一堂 永不放弃的最佳典范 县长表扬金曲奖得主苏郁涵 工研院AMRA打造统一规范 加速自主移动机器人商用化 “苏峯男—艺海游踪八一回顾展” 8/22竹县美术馆登场 竹县秋游星夜季移师六福村举办 9/7、9/8捣蛋登场 编辑推荐： 加拿大20市镇升旗亮灯 祝贺法轮大法传世30年 老绥远韩氏：文革酷刑实录 修炼者的心声：请支持正义良知 选择美好未来 热门新闻： 【未解之谜】美国牧师濒死 惊见撒旦控制人类计划 香港凉茶趣谈：凉茶不“凉” 龟苓膏最初功用非“清热解毒”？ 【古道人生】修佛后他足跛眼盲被雷击死 这是佛无灵吗？ 【未解之谜】CIA心灵部队（1）神秘人带来的特殊任务 黄历七月半盂兰盆会 怎样才得以“超度”？ 【马克时空】乌炸塌塞姆河三桥 断三千俄军退路 【人物真相】林百里 从贫民窟走出来的台湾首富 【时事军事】数千俄军被困 战争进入基辅的轨道 巴黎酒店拒挂中共国旗事件发酵 华人踩五星旗 被质疑为中共间谍的菲华裔女市长离境出逃 进军大银幕票房翻车 张若昀被劝回去拍剧 成本超2亿 新版《红楼梦》上映5天票房450万 新《超人》5个月拍完 为保视觉品质后制需1年 杨颖现身港政协活动惹议 黄晓明新恋情登热搜 范冰冰街头等车形单影只 脚上一细节网友震惊 不用冰箱 用这招可让番茄存放久一点 为什么去日本旅游不要携带香水？ 别忽视心脏病早期微妙症状 哈佛：预防五步骤 为何飞机客舱内都很冷？ 应该如何应对？ 花生原来是个宝！ 换个方式吃“抗氧化物双倍” 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：体检血压飙200 居家测量722原则助改善 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：