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春天一定要养肝 中医推荐肝脏喜爱的3种粥 春天喝粥对于养肝护肝有莫大好处，同时喝粥还能养胃，滋补人体所有脏腑。（Shutterstock/大纪元合成） 古老的中医讲究“上医治未病”， 而关于肝脏疾病的防变，在《素问·刺热论》中提到：“肝脏热病患者，左颊先赤……病情虽然未发，见赤色者刺之，名日治未病。”“治未病”就是采取相应的措施，要未病先防和既病防变。 春天是肝病多发季节，而肝脏是人体消化系统的重要脏器，和五脏六腑都有关联。春天喝粥对于养肝护肝有莫大好处，同时喝粥能够养胃，可以滋补人体所有脏腑。 春天养肝护肝3道粥 1. 芹菜粥 材料：芹菜150克，粳米饭100克 做法：将芹菜连根洗净，切碎，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥，分早、晚餐两次食用。 功效：此粥加入芹菜，有平肝降压、镇静安神的功效，适用于肝火头痛、眩晕目赤的人群。常喝对调养肝脏、降压，缓解心烦急躁有一定好处。 禁忌： 胃病患者要注意，芹菜富含纤维，过多易导致消化不良。另外，芹菜属高钾又促凝血的食物，肾脏病、心血管疾病患者也不应过量食用。 常喝对调养肝脏、降压，缓解心烦急躁有一定好处。(Shutterstock) 2. 决明子粥 材料：决明子10克，大米80克，冰糖少量。 做法：先将决明子加水煎煮，取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。早晚佐餐食用。 功效：决明子具有清肝、明目、通便的功效。此粥适用于有目赤红肿、高血压、高血脂、习惯性便秘等病症的人群。 决明子性偏凉，脾虚大便溏软的人应慎食；低血压患者、脾胃虚弱的人须慎用。 3. 枸杞粥 材料：枸杞子30克，粳米100克。 做法：枸杞子洗净与粳米一同入锅，加水煮粥。早、晚餐服食或作午后点心。 功效：枸杞子具有滋补肝肾、补血明目的功效对于肝肾阴虚证，出现口干目涩、耳鸣、腰膝酸软的人较为适合。对于慢性肝病患者来说，枸杞粥还有保肝护肝、促肝细胞再生功效。 禁忌： 食用枸杞时应注意适量，避免过量造成身体不适。如有服用高血压等药物的患者，建议先咨询医师或营养师的建议。 粳米性平、味甘，具有补中益气的功效，但其质地黏滞，脾胃虚弱者也应留意适量食用，以免生痰，腹胀。 枸杞粥益精明目，还有保肝护肝、促肝细胞再生功效。（Shutterstock） 【作者简介】周博，纽约百草园针灸诊所所长、执照针灸师、中医师。30多年中医临床经验，擅长治疗消化道溃疡、胃炎伴胆汁返流、血脂异常和动脉粥样硬化、功能性消化不良、糜烂性胃炎、反流性食管炎、溃疡性结肠炎、功能性便秘、胆囊炎、慢性肝损伤、慢性咽炎等疑难杂病。◇ 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ 责任编辑：李凡 相关新闻： 补充水分小心喝下细菌毒素 这4种水不要喝 纳豆抗衰老、防血栓 五种人慎食 抢救落发 三招丰厚发量 怎么睡都睡不饱？中医师教你全方位自我调理 天赐补脑长寿果：核桃 这蔬菜让人百吃不厌 专家说多多益善 葱姜蒜是抗癌之王 中医教你最养生吃法 避免失眠5个方法 4种食物3味茶饮助眠 研究：接触重金属与痴呆症风险相关 编辑推荐： 303万人举报江泽民 共产暴政录：宣导暴力杀戮的彭湃 平凡人不凡的修炼经历 热门新闻： 【未解之谜】美国日全食开启灾难之门 比格斯预言盘点 历史上那些“退”的智慧 “别人”做的饭菜 【未解之谜】灵异阿拉斯加 黑暗金字塔的秘密 【古道人生】康熙年间关帝显灵 大败贼寇的真实记载 【思想领袖】中共东进太平洋挑战美国的策略 【中国禁闻】巴黎奥运中共乱象多 乒乓女单决赛内斗 【全球新闻】乌克兰跨境攻入俄罗斯 数千人撤离 分析：金价创历史新高 或反过来抑制需求 越来越多美国家庭因游览迪士尼而负债 《死侍与金钢狼》票房惊人 席琳·狄翁逗趣恭喜 陈思诚新片《解密》票房遇冷 估计至少亏3亿 《星际异攻队》10年前被看衰 “星爵”从傻蛋翻身 周星驰拍片曾资金不足 富豪出手只为演个角色 章子怡带儿女出游 炎炎夏日陪玩全身包裹严实 飞机快起飞了还在排安检怎么办？旅游达人提2方法 嫩化牛排简单用一物 你的橱柜里就有 蛋黄越橘越营养？营养师揭鸡蛋6大迷思 营养师推荐一传统小吃 钙含量高豆浆25倍 常常咳嗽吗？2食疗帮你摆脱反复久咳 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：春天一定要养肝 中医推荐肝脏喜爱的3种粥 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：