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痔疮怎样治疗免开刀？喝碗中药加2种运动 ///image2=```diff - 长痔疮的痛，让中医帮你12周摆脱，还有预防痔疮的运动、穴道及四招肛门保健法。（大纪元合成图） ``` 长痔疮的痛，让中医帮你12周摆脱，还有预防痔疮的运动、穴道及四招肛门保健法。（大纪元合成图） 俗话说，“十人九痔”，即是说痔疮的发病率非常高。痔疮发作时疼痛难忍，令人坐立不安。不过，有人即便手术后仍然会感到疼痛难忍，台湾中医吴建东医师提供肛门及肠胃保健绝窍，运动教练Amber教大家预防痔疮运动，帮你治疗痔疮免开刀。 痔疮术后不会复发？当心副作用? 痔疮是直肠底部和肛门处肿胀的静脉。长痔疮的痔区，其实就像是一种“肛门软垫”，肛门除有括约肌，还需要有痔区这样的软垫去锁紧肛门，才不容易失禁，就如同水壶加上垫片，才容易锁紧壶盖。 一般痔疮分为内痔、外痔及混合痔，好发的位置是在肛门的3点钟、7点钟跟11点钟方向的三处。如果痔疮不严重，通常医师会开软膏，并让患者改变生活习惯。 如果痔疮严重，便要开刀，就是将患部下方的静脉丛切除。如果没有静脉丛造成的血液循环不良，就不会有痔疮的发生，这也坊间痔疮广告标榜不复发的原因。但是当三个区的静脉丛都清除后，就没软垫锁紧肛门，就容易有失禁的状况。 难道解决严重痔疮问题，就没有不动刀的方法吗？ 中医治疗12周见效 中医认为，痔疮主要是因为循环差，加上肛门附近细致紧密的血管塞住了，让血回流变差，当血管膨胀突出，就变成痔疮。吴建东警告有三类型的人，容易因为血液循环不佳造成痔疮： · 久坐不动者：比如说工程师或上班族，一天要坐8～12小时，骨盆腔没有充分血液循环就容易血管堵塞，造成痔疮。 · 燥热饮食者：好吃辣椒、麻辣锅等太多刺激食物的人，很多吃了就拉肚子，代表食物对肠胃的过度刺激引发发炎，让血流滞留在肛门，血管就膨胀起来，就容易有痔疮出现。 · 天生血液循环差的人。 如果从在体质上区分，痔疮患者可分为下列3种： 1. 燥热体质：表现为容易口干舌燥、流汗或生气。这类型的人大便多干硬，容易因过度摩擦造成痔疮，为热秘型痔疮。治疗上以清除肠胃积热为开药方向。 2. 气郁不顺：表现为常闷闷不乐，甚至不想活动。心情不好会连带影响肠胃蠕动，蠕动会变慢，就容易胀气。中医会以疏肝解郁、让心情愉悦为治疗处方。 3. 气血虚弱：表现为容易疲倦、胃口不好、不想吃东西，或吃了东西容易拉肚子。治疗上以补脾气或补胃气为主。 吴建东解释说，不是只有硬大便才会造成痔疮，不停拉肚子因为摩擦肛门口，或肠液刺激肛门附近黏膜，也容易造成发炎，产生痔疮。 吴建东表示，摸得到的痔疮，一般称为外痔，是血液循环不佳，导致血瘀所造成的增生物，如果配合补脾胃气的中药、改变生活作息及调整饮食习惯，一般2～3个月会消失，快则1～2个月见效。 痔疮的高危族群。（健康养成记 提供）   肛门日常保健4个要点 痔疮防治也跟平日的肛门保健息息相关，吴建东提供四招保健法： 1.上厕所不要蹲太久 在马桶上坐太久容易造成负压及肛门的压力，肛门压力大痔疮的机会就会增加。不要玩手机、打电动培养上大号情绪，而是在有便意时再前往，且要专心上厕所。 2. 便后肛门清干净 大便通过肛门时多少会有一些残留物，需要将肛门清干净，才不会有发炎产生。 3. 清洗优于擦拭 排便后用卫生纸容易刮伤肛门皮肤，建议用清水清洁后，再用卫生纸按压的方式为佳。 4. 固定时间排便 帮身体养成生理时钟，在固定时间排便。早餐后是最佳时间，因为肠胃经过一个晚上的蠕动，已经将粪便移到胰脏结肠或直肠。吃早餐时，肠胃开始蠕动，更容易将粪便顺利排出。 中医12时辰经络养生法建议，最佳早餐的时间是早上的7-9点，因为此时是胃经行运的时间，最适合肠胃蠕动。但现在人晚起或不习惯吃早餐，吴建东建议，可以把起床后的第一餐当作是早餐，重点是时间要尽量固定，有节律的生活比正确时间更重要。 另外，蹲姿如厕会比坐姿更容易排便，因为蹲姿比较容易促进肠胃蠕动，同时减少肛门的负担，所以在厕所里摆上一个小凳子， 把脚垫高就可以坐在马桶上，以类似蹲着的姿势上厕所了。 肛门保健法。（健康养成记 提供） 穴道增蠕动 运动促循环 减少痔疮发生，还可以透过穴道及运动做保健。吴建东提供两个增加肠胃蠕动的穴道，一个是补脾胃及补气的足三里穴，取穴在膝盖下缘四指幅及胫骨外侧一寸的地方；另一个是长强穴，位在尾椎最下面往肛门处的位置，透过手指、原子笔盖或按摩工具按压都很适合。 提升肛门区血液循环防止痔疮，还可以透过提肛运动，也就是骨盆底肌运动，或是透过凯格尔运动。 Amber建议，也可以做髋铰链运动，每次12-15下，每天做三次，同样可以练习到骨盆底肌。 两种运动防痔疮。（健康养成记 提供） 髋铰链运动步骤： Step1：双脚与肩同宽，膝盖微弯不锁死。 Step2：头、背、屁股保持一直线，不要驼背或过度挺胸。 Step3：将髋部往后推，直到无法后推再起身。 更多痔疮的保健内容，请看下方视频： (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看) 责任编辑：陈玟绮◇ 相关新闻： 上厕所时滑手机 当心得痔疮 50岁后有一半患痔疮？3个方法保养和预防 痔疮原因大公开！3样食物击退便秘、痔疮 医生警告：如厕不要超过10分钟 以免得痔疮 【健康1+1】便血是痔疮还是大肠癌？医师介绍四种大肠癌征兆 过胖过瘦、节食过度 医：痔疮风险增 春季爱发火？消炎解毒 蒲公英是养肝宝物 癌细胞被饿死 他断食抗癌成功 但这类人不适用 艾灸是除湿神器 这些穴位降糖防中风 但有3禁忌 台教授罹癌后更健康 抗癌3法宝 这1宝最重要 编辑推荐： “天安门自焚”伪案八大悬疑人物 冯八飞：请问候劳鹤——真正的知识分子爱因斯坦 以色列母亲修大法学会聆听 亲子关系更融洽 热门新闻： 【杨延昭传奇】杨宗保初遇穆桂英（下） 【元曲大家】张可久半生为吏 终成词林宗匠 世界名画《干草车》：留住英国田园风光 【未解之谜】地球在燃烧 濒死中感受神的悲伤 真正的补冬时节 小寒节气著名补冬食俗有哪些？ 【秦鹏观察】川普正式当选总统 历史新一页开启 【菁英论坛】韩国巨变 专家：只能与美国合作 【菁英论坛】新年出现回国潮 中国人在等待 夏洛山：乌克兰飞行员对空战的罕见描述 Costco新品上架该买啥 巴宝莉围巾等值得买 中国爆发人偏肺病毒 周边国家纷纷回应 大陆盗版《鱿鱼游戏2》猖獗 韩国学者痛批 贾玲凭《热辣滚烫》登中国年度导演票房冠军 陆剧男二号斥男一号耍大牌 马天宇工作室回应 朴叙俊自曝暴瘦原因吐心声：想尽量远离演戏 倪妮上节目谈感情事 “恋爱脑”观点引热议 头发和指甲会长多快？ 为何有人长得较快？ 吃出健康大脑 地中海饮食控血糖 减缓50%老化速度 研究：每吸一根香烟 寿命减少20分钟 怨恨：人类心中的不健康客人 全球研究：我们的寿命更长但并没有更健康 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：痔疮怎样治疗免开刀？喝碗中药加2种运动 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：