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戒烟不容易 戒烟好处多 戒烟不容易，但是努力戒烟是很值得的。（桃园疗养院提供） 【大纪元2022年06月01日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）香烟中含有许多有害物质，烟草在燃烧时约产生四千多种化学物质，其中甚至有40种致癌物质，大部分都对身体有严重不良影响。 其中主要的有害物质为下列三种：尼古丁、烟焦油、一氧化碳。尼古丁是香烟中会使人上瘾的物质，并且会造成吸烟者消化不良、食欲不振、血压上升、心跳加快及晕眩等情形。烟焦油中含有一千多种化学物质，包含许多刺激物质及致癌物质，吸烟者的肺部及呼吸道会留下烟焦油沉积物，引起慢性气喘及支气管炎。而一氧化碳是一种有毒气体，会减少红血球携带氧气的能力，导致身体各组织及细胞缺氧。 桃园疗养院指出，戒烟的方法很多，如自助法、教育课程、戒烟班、团体心理治疗、药物治疗等，单一方式或多种方式合并的治疗计划。目前较常应用的方法包括：自我意志力控制、戒烟班、团体心理治疗、尼古丁替代疗法药物及需医师处方的戒烟药物。 尼古丁替代疗法药物包括贴片、口嚼锭、口含锭、吸入剂等，这些药物的作用在于补充少量尼古丁，减轻对尼古丁的渴望，以及减缓戒烟时产生的戒断症状，这些药物都是指示药物，一般药局皆可购买。另外也可依照医师专业评估与认定后，由医师开立的戒烟处方药物，如：“戒必适”与“耐烟盼”。 戒烟药中的尼古丁含量虽高，但到达血中的浓度都只有吸烟的三分之一到三分之二，而且吸收慢，所以成瘾性低，倒不用担心成瘾的问题。戒烟药不像抽烟会产生一氧化碳和焦油等有害物质，比吸烟安全很多。另外，戒烟期间应多喝水、果汁，以帮助尼古丁排出体外，并多吃水果、含维生素B群的食品或健素糖，可以安定神经。但要避免饮用茶、咖啡、含酒精饮料，少吃肉类，以避免刺激神经而引起抽烟的欲望。 卫生福利部桃园疗养院药剂科郑淑文主任表示，戒烟不容易，但是努力戒烟是很值得的。为了身体健康着想，就此远离烟害，带给自己及周遭的人更舒适及健康的环境，甚至还可以节省大笔烟钱及减少医疗支出。◇ 责任编辑：黄善 相关新闻： 澳10月1日起禁进口含尼古丁电子烟产品 自陆输入含尼古丁电子烟 最重判10年 上班族吸烟率近两成 台国健署吁雇主鼓励员工戒烟　 牙线含致癌物、让牙缝变大 是真的吗？该不该用 卫福部桃园疗养院 “种下希望 幸福活动” 护理心传承 桃园疗养院护理师节庆祝大会 唐玲近年积极抗癌 身为过来人宣导戒烟 晒太阳是防癌还是致癌？这种防晒霜较安全 国际学术交流新篇章 美奥克拉荷马市大与元智 龙兴国中夺“2023全台协会杯足球赛”全台冠军 编辑推荐： 中共的伪火骗局 【征文】杨宁：中华文物之殇史无前例 修炼法轮功 母亲摆脱严重糖尿病重获新生 热门新闻： 明末改朝换代关帝君显灵 天命不可违人算不如天算 挣脱监控 新西兰中领馆出逃员工心路历程 【百年真相】30岁自尽 钢琴家顾圣婴悲歌 【未解之谜】别找了 外星人早来地球了 独家：“神的指引” 中领馆员工成功出逃 【中国禁闻】山东警察：3万人口小镇3年死数千人 【军事热点】瓦格纳士兵战场寿命仅4小时 【十字路口】马英九赴大陆祭祖 中共迎马藏暗箭 习近平普京将第40次会面 各方态度一次看 “孔乙己文学”走红 中国年轻人不再被忽悠 中共重提“大兴调查研究”分析：危机四伏 大陆配音圈大地震 姜广涛等4人被爆涉刑事犯罪 御用配音员姜广涛被捕 刘恺威近十年作品恐下架 帮坤达庆生 被喊艺界扶龙王 柯佳嬿幽默回应 草蜢隔13年登台开唱 张小燕与2位歌王都到场 汤唯获韩年度最佳女演员 被奖杯上一段话感动 年龄大听力一定差？6类护耳食物要多吃 为何每天喝3杯这种茶 可以逆转衰老3年 父母如何让小孩听从指令？ 专家分享三招 洗蔬果简单又好用的方法 让你不再吃进农药 搭机时如何睡个好觉？ 睡眠专家提供建议 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：戒烟不容易 戒烟好处多 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：