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桃疗职能治疗师节活动 复原防衰老 别出心裁的身体衰弱检测活动，与会员工从活动参与中得知自身体能状态。（桃园疗养院提供） 【大纪元2022年10月27日讯】（大纪元记者陈建霖台湾桃园报导）桃园疗养院刘丽馨职能治疗师表示，职能治疗的意义在于将治疗融入日常生活，利用生活中执行的活动加以变化设计，即可达到预防衰退失能的效果。 多数上班族在冲业绩及不断滚动式变化的工作压力中，经常一股脑儿栽进工作而忘记活动筋骨，对自身生理机能造成影响，卫生福利部桃园疗养院职能治疗科适逢桃疗88周年院庆及国际职能治疗师节，于10月26日在院内阶梯教室前举行“OT小学堂─衰弱知多少”趣味闯关活动，举办多项别出心裁的身体衰弱检测活动，与会员工从活动参与中得知自身体能状态，同时还有病患的热转印、园艺盆栽、绘画作品等复健成果展，让所有活动参与者感受院庆的欢愉及分享职能治疗成效。 “OT小学堂─衰弱知多少”趣味闯关活动，大家踊跃报名。（桃园疗养院提供） 本次活动检测利用Fried（2001）五项生理衰弱指标﹝Frailty index﹞进行检测，若符合以下1-2项为衰弱前期，若大于等于3项为衰弱，则须积极寻求专业治疗师的协助。包括： ???? 过去1年内，非刻意的体重减轻4-5公斤 ???? 虚弱（手握力下降、下肢肌力下降） ???? 自己表示经常感到疲惫、衰竭 ???? 行走速度变慢 ???? 明显减少身体活动量 刘丽馨建议一般上班族可以利用公余零碎的时间，来养成每日运动的习惯，例如；每日上下班提早一、两站下车，或以走路或骑u-bike代替搭车，来维持基本的心肺耐力；需要上下楼时以爬楼梯代替搭电梯，训练下肢的肌耐力；在睡前躺在床上时，可以做些简单的伸展，让肌肉得到适当地放松，维持正常的弹性与张力，每日仅需短短的30分钟，以循序渐进与日积月累地的习惯，将健康促进融入生活中，就可以保持生理机能，远离办公久坐的文明病，让生活更有意义，更有利于达成自身的职能角色。◇ 责任编辑：唐音 相关新闻： 宝宝爱玩水 职能治疗师带你做亲子水中感统游戏 职想与你一起防疫 桃园疗养院庆职能治疗师节 “前进检疫所桃疗礼赞” 桃园疗养院专书发表 总统赞佩职能治疗师 改善病患生活 921国际失智症日 桃园疗养院守护失智症患者 打造廉洁医疗家园 桃园疗养院表扬廉能楷模 嗅觉和勇气守护桃园 救援小英雄勇闯搜救犬考试 再升级 锡亚高国际冲浪赛QS 5000顶级积分系列赛 有AI哈客松创点子大赛 结合AI科技打造客语新桃园 中央大学天文所迎接紫金山－阿特拉斯大彗星 编辑推荐： 不一样的海外校园 中共淫乱的前生今世（11）前车之鉴 顽疾绝症不医而愈 小小少年们的神奇际遇 热门新闻： 【十字路口】美国总统预言盘点 谁是天选之人？ 【未解之谜】男子从尸袋中复活 分享来自天堂的10个原则 “地狱走一遭” 鲍承模撰写回忆录《共产哀歌——红旗下的岁月》 守京城、抗金兵 北宋名臣李纲的忠义故事 豪迈奔放错落有致的“莼菜条描”线条美——画圣吴道子 【新闻看点】疑似开启退休旅游模式 习被二线？ 【时事金扫描】辛瓦尔之死细节 中国网络哀悼？ 【时事金扫描】快递小哥俄国参军记 台护岛利器 报告：人类史上首次出现全球水循环失衡 中共党魁到访安徽六尺巷 被猜测“萌生退意” 沈舟：中共军机环台演戏 挂了多少实弹？ 《桃李无言》上映首日零票房 院线排片仅一场 成本超3千万 歌手李玉刚导演首作票房仅61万 遭大陆封杀6年 范冰冰惊曝主动找张吉安合作 周迅50岁生日 陈坤连续15年卡点为她庆生 梅艳芳庞大遗产所剩无几 百岁梅妈申请破产 实现不卧床的健康长寿 必须预防三种老化 太闲会生病吗？ 为何有人旅行时会不舒服？ 抵御网路威胁 养成这8个习惯很重要 如何延长苹果的保存期限？ 专家分享奇招 十分钟活化大脑的十种方法 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：桃疗职能治疗师节活动 复原防衰老 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：