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饮酒过量反而“伤心” 医揭迷思吁戒酒 【大纪元2022年10月14日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）生活压力大，许多人假日不免想小酌一番，对此，医师表示，实际上饮酒过量有害身“心”，酒精会导致心律不整、高血压，及造成心肌损伤，不喝酒或少喝才是健康正道，才能保护心血管，更有助于体重控管。 国泰综合医院心血管中心主治医师郭志东表示，现代人压力大，许多人不免想喝点小酒放松，但实际上饮酒过量有害身“心”，且酒精会导致心律不整、高血压，及造成心肌损伤。 炸物配啤酒是许多人消夜良伴，郭志东则说，人们只将热量与食物联系在一起，却忘记酒精饮料热量都很高，即便最纯净酒精，每1克仍含约7大卡热量，酒精1个单位约为8克，即56大卡，相当于1份奶油的热量，相比之下，碳水化合物每1克仅含有4大卡热量。 郭志东说，酒精热量高，过量饮酒可能会导致体重增加，甚至肥胖，进而增加心脏病发作、中风，及第2型糖尿病的风险因子，另外，酒精也会使进食量比平常更多，或做出不健康的食物选择，因下酒菜肴大都为重油、重咸。 喝酒反而会降低自制力，郭志东表示，“酒后更难坚持健康饮食计划”，因此，喝酒对于体重控制“绝对不是一个好选择”。 许多人存在迷思，像是喝红酒比其他酒好，或摄取酒精可能对心血管有好处，郭志东说， 但据最新证据显示，饮酒对心脏健康的好处，较过往认知少，且适用的族群也较过往少，因此，“喝酒的风险远远超过任何可能的好处”。郭志东认为，对还没开始喝酒的族群，并不建议开始喝酒，因为运动、均衡饮食，及戒烟，是更安全且健康的方法保护心脏。 经常饮酒过量与高血压间有着明显联系。郭志东说，随着时间的推移，高血压会给心肌带来压力，并可能导致心血管疾病，增加心脏病和中风的风险，因此，对于经常饮酒且饮酒过量的病人，强烈建议减少或完全停止饮酒。 郭志东进一步表示，另对于患有心律不整，特别是遗传性心律问题的病人，重度酒精可能会增加疾病好发风险，但在病人停止或减少饮酒量后，血压却会迅速在几天内改善，“戒酒少喝对健康是百利无一害”，呼吁民众，为了心血管健康着想，不喝酒或少喝才是健康正道。 责任编辑：玉珍 相关新闻： 疫情期间 澳洲饮酒者寻求帮助电话增三倍 酒精安全量为0？是一级致癌物、让脑龄增12岁 新发现：乙肝痊愈后继续饮酒 肝癌风险倍增 高中职生饮酒率达三成 国健署吁重视 估全台严重性酗酒逾百万人 医吁重视酒精危害　　 偏乡癌友家庭支持薄弱 癌症死亡率高于北部 健康台湾缺病友代表 民团吁纳病人实质参与 人工生殖草案 调查：逾半数反对代孕合法化 乳癌年轻化 明年起放宽乳筛年龄 研究长者忧郁 恐增失智风险 编辑推荐： 响彻世界政坛的正义之声 唐铭：维权老兵需了解韩战的中国战俘刺青浪潮 跨国企业总经理修炼法轮功 受益无穷 热门新闻： 时隔百年再开棺 16世纪圣女遗体仍保存完好 【未解之谜】奇人王恩庆 一言断生死却逃不过“命运” 台故宫推古代道里交通图籍展 一窥古地图世界 中秋节：月亮 嫦娥和月饼交织天上人间的情缘 【漂流传奇】中医博士枫叶卡“储钟”打工记 【菁英论坛】大公司爆辞职潮 地方软抗中央 【未解之谜】与高白外星人共事两年（上）：神秘传说 意大利查获价值5000万欧元中国造盗版游戏机 一群蜜蜂帮助同伴摆脱蜘蛛网缠身 视频走红 美国最好的十所公立大学 六所在加州 吴谨言闪电结婚引热议 于正爆她名下财产状况 再续《琅琊榜》情缘 刘涛与胡歌相约过中秋 横店“龙套王”曾建去世?拍戏多年仍一贫如洗 港星徐少强病故 妻料理后事时突发心脏病猝逝 陈浩民直播榨果汁 苍蝇满天飞 卫生状况堪忧 姜黄素保护肾脏 但八种人不适合吃 专家：用这招清理汽车挡风玻璃会使其受损 抗癌 抗衰老 降三高 薏仁这样吃最有效 小苏打用于烹饪超好用 跟泡打粉有何不同？ 研究：间歇性禁食背后的诸多健康益处 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：饮酒过量反而“伤心” 医揭迷思吁戒酒 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：