翻墙 | 三退 | 诉江 | 中共卖国 | 贪腐淫乱 | 窜改历史 | 党魁画皮 | 中共间谍 | 破坏传统 | 恶贯满盈 | 人权 | 迫害 | 期刊 | 伪火社论 | 问答 | 剖析 | 两岸比对 | 各国褒奖 | 民众声援 | 难忘记忆 | 海外弘传 | 万人上访 | 平台首页 | 支持 | 真相 | 圣缘 | 神韵 苦瓜去火降压减肥 维生素C瓜类第一 夏天吃苦降心火，首先想到苦瓜。(Shutterstock) “苦入心”，夏天吃点苦，可降心火，解暑养生。说到这里，首先让我们想到的是苦瓜。 苦瓜维生素C是瓜类第一 去火降压又减肥 苦瓜虽味苦，但富含维生素C，且含量是丝瓜含量的11倍之多，在瓜类蔬菜中是第一名。 夏季天气热，食欲不振，吃点苦瓜，可增进食欲，促进唾液与消化液的分泌。另一方面苦瓜富含生物碱、萜类、糖苷类和肽类等苦味物质，有一定的抗菌消炎、解热祛暑的功效，对身体有好处。 苦瓜可以减少糖与脂肪在体内的吸收，被称为“脂肪杀手”，有利于控制体重、减肥。 苦瓜还可以降压。多吃苦瓜会使身体对高盐饮食产生厌恶感，从而降低血压，也就是苦瓜有助于饮食清淡。 苦瓜可炒可凉拌 越苦越好 苦瓜不仅可以炒来吃，还可以凉拌，加上蒜末、香葱、芝麻油。若少油少盐，那真是苦味十足，对身体有益。 苦瓜还适合跟肉一起煮，因苦瓜凉，肉性热，一凉一热，风味绝佳。 苦瓜籽不要吃，因为苦瓜籽含一种碱性糖蛋白，容易导致子宫出血与流产。而苦瓜含有蚕豆嘧啶葡糖苷，可能使部分人出现溶血，造成乏力、头晕、肠胃不适、呕吐、血尿等症状。 苦瓜性凉，所以也不是人人适用： 1. 孕妇体寒者，吃苦瓜容易胎动不安； 2. 儿童肠胃较弱者，吃苦瓜反而影响食欲； 3. 生理期吃苦瓜，较容易影响经血排出。 总之苦瓜适合夏天食用，吃点苦好度夏。 浏览大纪元健康1+1频道，了解更多健康知识！ ·?苦瓜好难洗？简单4步 去除瓜类农药残留 ·?丝瓜是“天然美容药” 解毒消水肿 这样用能除皱 · 路边的草药皇后？蒲公英解毒、降血糖 2类人别吃 责任编辑：李清风◇ 相关新闻： 【三退征文】一名“八零后”的三退之路（中） 【传奇时代】粤菜名厨的传奇人生 咖喱含黄金成分 媲美维生素 怎样吃最好？ 晒过的干香菇补维生素D！营养师荐2种吃法 B群能消疲劳？晚上不能吃？维生素B真相大解析 缺乏维生素D会变胖？这样补天然又有效 青椒是“维生素C宝库” 这样吃减少营养流失 木瓜蜜奶美白又除斑 木瓜含维生素A保护眼睛 每天吃的沙拉油安全吗？一动作增癌症、失智风险 战胜感冒的5个最佳方法 编辑推荐： 一本“千古奇书” 结缘世界各族裔亿万人 王友群：习仲勋等支持气功研究的内幕云帆：从台北市长保护法轮功学员谈起 热门新闻： 【未解之谜】珍妮预言之三 2037年进入新纪元？！ 【百年真相】以“亿元”计 中共十大贪官排行榜 一代娥眉惹风流 薛涛枇杷门巷后的人生 乱世一书生 怎能拥有安定一城的能量？ 郑愚山：供销社的“大爷” 【菁英论坛】白肺疑凶：灭活疫苗隐藏武汉毒株 【新闻大家谈】王维洛：知青实名信 震惊党中央 【晚间新闻】卫星图像揭中南海秘密 每天两万人去世 安徽女副省长升迁火箭速度 令网民惊异 赵立坚被调职后 其妻发微博疑鸣不平 习罕见提出“大党难题”分析：深陷双重危机 称马国影星杨紫琼为香港演员 港共官员遭炮轰 秀场歌王歌后开唱 陈美凤洪荣宏分享过往趣事 徐娇确诊后康复 准备返回美国升学 蓝心湄录除夕节目 与陈美凤唱跳秀少女穿搭 曾与金城武演父子 港星陈万雷在大陆染疫去世 不起眼的青柠有6大功效 甚至能救人一命 不止消炎助消化 每天喝芦荟汁的9个理由 【健康1+1】头发为何转白？ 三招让你变黑发 战胜感冒的5个最佳方法 设闹钟有秘诀 这样做包你不再被响铃惊醒 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问）下载翻墙软件浏览原文：苦瓜去火降压减肥 维生素C瓜类第一 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：
