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吃鱼助延年益寿? 美:至少多活2年  


【大纪元2013年05月06日讯】(据台视新闻报导)吃鱼能够延年益寿吗?现在有美国哈佛大学和西雅图华盛顿大学,花了16年研究,发现深海鱼中的omega3脂肪酸,能够降低罹患心血管疾病的风险,而且还能延长寿命至少两岁!

想活的久一点,到底该怎么做,现在研究指出,吃鱼,可以延年益寿,原理在于深海鱼中的omega3脂肪酸,美国哈佛大学和西雅图华盛顿大学,花了十六年,针对两千七百六十四个六十四岁以上的民众做研究, 发现有吃鱼习惯的人,血液中的omgea3脂肪酸含量高,死亡率降低了两成七,而且也减少心病风险,平均寿命更增加了2.2岁。

而富含omega3脂肪酸的鱼,大多都是深海鱼,像是鲔鱼、鲑鱼、青花鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鳀鱼, 吃鱼能够延年益寿,民众看法又是怎么样呢? 有人信,但也有人觉得,饮食均衡比较重要,不管到底吃鱼,能不能让人长寿,除了饮食,运动习惯,跟生活习惯恐怕也得全面调整配合!

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  • 本文转自大纪元(国内需用翻墙软件才能访问)

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